Ngâm Chân Bằng Lá Ngải Cứu

 - 

Bàn chân tuy nhỏ bé nhưng được xem như là “gốc rễ” của cơ thể bởi chúng tập trung 6 đường kinh với nhiều huyệt vị khác nhau. Với mỗi huyệt vị, dây thần ghê dưới lòng cẳng chân đều có nhiệm vụ và công dụng riêng trong điều trị bệnh. Vị thế, nếu bạn thường xuyên ngâm cùng xoa bóp chân, không những góp cơ thể khỏe mạnh, điều chỉnh thể trạng, mà còn khiến cho kéo dài tuổi thọ.

Bạn đang xem: Ngâm chân bằng lá ngải cứu

Sau đây là các bài thuốc ngâm chân được lưu truyền từ đời xưa với nguyên liệu dễ kiếm, cách thực hiện rất đơn giản cơ mà lại với lại hiệu quả lớn lớn.


*

1. Nước ngâm chân từ sả, ngải cứu, muối và lá lốt

Với đặc tính khử phong cùng khử hàn tốt, gừng thường được giới Y học cổ truyền sử dụng như vị thuốc giúp trị liệu các vấn đề bởi vì phong thấp hơi tốt. Người bệnh chỉ cần sử dụng vài ba lát gừng tươi ngâm trong nước ấm tất cả thể góp giảm đau và tạo sự thoải mái cho tinh thần cùng cơ thể.

Chuyên gia nghiên cứu ở Đại học Georgia của Mỹ đã chứng minh, những tinh chất bao gồm trong gừng có thể trị liệu các vấn đề cơ xương khớp rất tốt.

Cách dìm chân thảo dược như sau:

5 nhánh sả1 nắm lá ngải cứu1 củ gừng tươi1 nắm lá lốt với20g muối hạt to1,5 lít nước

Đem nguyên liệu đã được làm sạch cho vào ấm chứa 1,5 lít nước với đun sôi. Để nước nguội còn khoảng 40°C và ngâm từ 10 – 15 phút.

Hơi nước ấm hòa quyện với các tinh chất vào thảo dược sẽ tạo cảm giác thư giãn đến đôi chân, hệ thần kinh và xương khớp, giảm đau hiệu quả. Thực hiện vào mỗi tối trước lúc ngủ bạn sẽ cảm nhận được giấc ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng sẽ được giảm xuống.

Lưu ý khi ngâm, xoa bóp chân với gừng, lá lốt, xả, ngải cứu

Khi dìm bắt buộc phải ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Bởi vì cổ chân tất cả nhiều huyệt đạo, ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.Không đề nghị ngâm trước và sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là nửa tiếng trước lúc đi ngủ.Không buộc phải ngâm quá lâu giỏi khi nước đã nguội lạnhSau lúc ngâm nên lau khô chân luôn. Vào mùa đông, sau khi ngâm trong bồn ngâm dứt nên lau thô với khăn sạch rồi lập tức ủ ấm.
*

2. Ngâm bằng muối trắng

Theo Đông y, muối đi vào 3 kinh bao gồm đó là Vị, Thận cùng Tâm, gồm tác dụng thanh chổ chính giữa lương huyết, tả hỏa, nhuận táo, đồng thời làm cho chất dẫn dẫn các thuốc đi vào kinh lạc góp giảm đau mỏi xương khớp.

Các nhà nghiên cứu khoa học chỉ ra, khi muối được bỏ vào nước, bọn chúng sẽ hòa tan. Khi đó, những hạt điện tích ngược được tạo thành, một đầu dương mang ion Natri và đầu âm sở hữu ion Chloride. Lúc này, chúng sẽ thực hiện quá trình thẩm thấu với điều hòa, giúp cân nặng bằng điện giải cùng kiểm soát chất lỏng vào cơ thể. Từ đó làm dịu cơ các khớp xương với cơ bắp, góp hỗ trợ điều trị đau nhức.

Bài thuốc muối này sở hữu lại nhiều tác dụng tốt đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến phong thấp, ko chỉ góp máu huyết lưu thông tốt hơn nữa tác động vào các huyệt vị bên trên gan cẳng chân nhằm mục đích đả thông gớm mạch, góp hệ thống xương khớp hoạt động trơn tru hơn.

Cách trộn nước muối ngâm chân như sau:

Sử dụng một chậu nước ấm gồm nhiệt độ từ 40 – 50 độ CSau đó mang lại muối hạt vào, khuấy đều với tiến hành ngâm cùng massage chân

Với cách bài thuốc ngâm cùng xoa bóp chân trị phong thấp này, người bệnh yêu cầu thực hiện thường xuyên mỗi ngày để tất cả được kết quả giảm đau như ao ước muốn.

Lưu ý lúc ngâm và massage chân bằng nước muối

Trong quy trình thực hiện ngâm chân bằng nước muối, chúng ta nên để ý đến nhiệt độ nước ngâm. Ngâm cẳng bàn chân trong nước muối từ 15 – trăng tròn phút, tránh việc ngâm quá lâu. Khung thời gian dìm lý tưởng là sau khoản thời gian ăn cùng trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đối với người tất cả vết thương hở ở chân, tốt nhất không nên áp dụng biện pháp này.


*

3. Dìm nước hoa cúc

Trong những bài thuốc, hoa cúc là một trong những những loại thảo dược ngâm chân được những thầy thuốc Đông y đặc biệt ưa chuộng. Nguyên nhân là vày chúng chứa nhiều hoạt chất hóa học có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ xương khớp.

Hoa cúc còn tồn tại đặc tính chống viêm và chống khuẩn, góp ngăn ngừa viêm nhiễm. Quan trọng hơn chúng còn chứa nhiều hoạt chất tốt cho hệ thần kinh, giúp tinh thần thư giãn, giảm đau nhức cơ xương khớp.

Cách làm nước ngâm hoa cúc như sau:

Sử dụng một nắm hoa cúc phơi thô đem rửa sạch và đun sôi với 1 lít nước

Sau đó, lọc lấy nước, chờ nước thuốc nguội hoặc pha thêm nước để nước thuốc hạ đến nhiệt độ yêu thích hợp khoảng 40 độ C rồi tiến hành ngâm, mas sa chân.

Xem thêm: Các Cách Làm Cho Da Mặt Trắng Hồng, 6 Cách Làm Đẹp Da Mặt Tại Nhà Da Trắng Hồng

Chỉ với 30 phút spa chân mỗi ngày bằng nước ngâm từ hoa cúc, bạn sẽ cảm thấy đau nhức giảm dần cùng tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.


*

4. Dìm chân bằng lá lốt với gừng

Một vài ba lát gừng ấm phân phối nước lá lốt giúp có tác dụng tăng công dụng có tác dụng ấm chân và nâng cao việc thư giãn, trị liệu các vấn đề cơ xương khớp.

Cách làm nước lá lốt cùng gừng như sau:

10-15 tàu lá lốt1 củ gừng đã được loại bỏ vỏ1,5 lít nước

Đem nhị nguyên liệu trên đi rửa sạch với nấu bình thường với 1,5 lít nước.

Sau lúc nước sôi, bạn lọc lấy nước thuốc và chờ nước nguội còn 40 – 50 độ C hoặc pha thêm nước lạnh để làm nguội đều được. Ngâm bàn chân và thực hiện các động tác mas sa nhẹ nhàng.

Dành riêng rẽ 10 – 15 phút vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để áp dụng bài thuốc ngâm chân trị phong thấp từ gừng và lá lốt, cảm giác đau nhức xương khớp vào trong ngày hôm sau sẽ được giảm thiểu đáng kể.


*

5. Ngâm, tẩm quất chân bằng vỏ bưởi

Theo các nhà khoa học, vỏ bưởi gồm chứa nhiều tinh dầu, vi-ta-min C và A. Cũng chính vì vậy, lúc sử dụng nguyên liệu tự nhiên này nấu nước dìm chân không chỉ góp tăng cường hệ miễn dịch mang đến cơ thể mà còn giúp làm đẹp da.

Bài thuốc này còn có tác dụng kích ưng ý hệ thần ghê trung ương, giúp tinh thần thư thái với giảm đau nhức ở xương khớp.

Cách làm cho nước ngâm, spa chân bằng vỏ bưởi:

Dùng vỏ của 1 – 2 quả bưởi đã phơi khô rồi đem nướng trên bếp lửa khoảng 4 phút.Để nguội và thái vỏ quả bưởi thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vô miếng vải bọc sạch.Cho bọc vải này ngâm trong nước ấm khoảng 10 phút.

Với biện pháp làm này, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ, tình trạng đau nhức trên cơ thể sẽ được cải thiện đáng kể.


Các câu hỏi thường gặp

Trẻ em bao gồm nên dìm chân không?

Hầu hết trẻ em phù hợp ngâm cẳng bàn chân của chúng! Ngâm cẳng chân sẽ có tác dụng hạ nhiệt cơ thể, loại bỏ vi trùng bên trên bàn chân, đồng thời giúp làm cho dịu vết trầy xước và côn trùng nhỏ cắn!

Ngâm và xoa bóp chân mang lại trẻ bạn tất cả thể thêm muối Epsom (muối vô cơ) hoặc tinh dầu hoa cúc, hoa oải hương.

Những người không nên ngâm chân

Những bệnh nhân tiểu đường thì không nên ngâm bàn chân, nếu ko bạn sẽ bao gồm nguy cơ bị nhiễm trùng nếu da. Với nếu bạn bị tổn thương dây thần kinh, hãy cẩn thận với nhiệt độ nước. Bạn gồm nguy cơ bị bỏng da nếu không cảm thấy nước vượt nóng.

Ngâm chân lá lốt gồm hại không?

Chưa gồm nghiên cứu đúng đắn nào về tác hại ngâm chân lá lốt.

Ngâm và spa chân bằng nước lá lốt là cách rất đơn giản, tiết kiệm nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời mang lại sức khỏe. Mỗi ngày hãy bỏ ra 10 – đôi mươi phút để spa chân, chăm sóc đôi chân cùng nhận được những tín hiệu tích cực.

Trên đây là 5 bài xích thuốc ngâm chân hiệu quả nhưng hamibeauty.vn muốn giới thiệu mang lại bạn. Chúc bạn áp dụng thành công để xóa đi nỗi lo đau xương khớp.

Xem thêm: Khái Niệm Enzyme Là Gì? Ưu Điểm Enzyme Trong Phản Ứng Sinh Hóa


Mục tiêu của khóa học “Thư giãn cùng phục hồi cổ vai gáy” nhưng mà trung trung khu VMC đưa ra nhằm đào tạo học viên những kĩ năng chăm sóc sức khỏe không sử dụng thuốc, từ đó chủ động phòng né bệnh, cải thiện sức khỏe, tự mình biết bí quyết chăm sóc khi gặp phải những vấn đề trên cơ thể đơn giản mà không bị phụ thuộc vào thuốc xuất xắc cơ sở y tế quá nhiều.